烂豆七日瘦身汤效果怎么样

将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

　　做法

材料

红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)

　　技巧

1、买个标有重量的东西当量杯(比如说方便面)，用手掂量重量，误差不大没关系的。

2、红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。吃的时候热出汗更省得运动啦！

吃法

趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。

菜品特色

烹饪简单

营养价值

营养丰富

烂豆七日瘦身汤原理

1、红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点；

2、山楂健脾开胃，消食减脂；

3、红枣调和胃气补血润燥；

此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

减肥日程安排

1.早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出。

2.早饭就是上面那个减肥汤，午饭照常。

3.期间不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。

4.晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

减肥效果

就这样，我只坚持了两个星期，体重就从月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变得比以前更红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，希望大家都像我一样减肥成功！