萝卜是最好的减肥食品

萝卜是最好的减肥食品。萝卜能很好的通肠润肺，从而调理我们的消化系统，帮助我们能够在夏季很好的减肥；其实食用萝卜来减肥有一定的技巧的，那么如何吃萝卜在夏季能达到很好的减肥效果，如何减肥最快最有效？下面绿色瘦身中心小编分享几款快速减肥瘦身食谱，让你在夏季轻松减肥完美瘦身！

萝卜是最好的减肥食品

一、酸甜白萝卜

凉拌酸甜白萝卜能够加强咱们的胃口，推进食物的消化和吸收，一起热量也十分低，对操控胃口有极好的作用。

做法：

首先把白萝卜洗净去皮，然后切成薄片。把食盐、白醋和白糖依照份额调匀，能够加水稀释制成味汁。把白萝卜放入玻璃容器中，然后倒入味汁淹过白萝卜，放入冰箱冷藏两天即可食用，十分的爽口甘旨。

二、清新白萝卜汁

生吃白萝卜能够吸收到更多的养分，减肥的功率天然也就更高，若是不喜欢煮熟后白萝卜的滋味，咱们也能够制造新鲜的白萝卜汁来协助自个瘦身。

做法：

把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，参加少量的冰糖和恰当的白水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，无论是平常仍是饭前饮用都能有用的操控咱们身体吸收的热量。

三、白萝卜炒黄豆

白萝卜和黄豆都是十分养分的食材，而且对减肥十分有协助。把黄豆在清水中浸泡一段时间，泡发之后在撒入少量的食盐腌制一下，以便非常好入味。

做法：

葱姜和蒜苗洗净切段，白萝卜洗净切丝。锅内倒油烧热，葱姜爆香，然后别离放入蒜苗和白萝卜丝翻炒，参加少量食盐出汁后再倒入黄豆，能够参加恰当水收汁，临出锅前撒入少量香葱即可。

四、生姜白萝卜汤

经常喝生姜白萝卜汤能够加强身体的血液循环功率，而且有用的操控胃口。尤其是气候冰冷的时分，更能够保持身体代谢的稳定性，防止肥壮。

做法：

首先把生姜和洗净的白萝卜切片，葱洗净留须。然后把资料放入砂锅中，参加恰当的清水，熬煮三十分钟左右，参加少量的蜂蜜既能调味又能够防止便秘。

五、胡萝卜鸡蛋饼

食材：胡萝卜、鸡蛋、牛奶、面粉。

做法：

1、首先把鸡蛋在碗中打散;胡萝卜洗净切丝。

2、在鸡蛋液中倒入牛奶和面粉，拌和均匀制成面糊。

3、接着别离放入胡萝卜丝、几滴食用油持续拌和。

4、平底锅内倒入植物油，然后用勺子舀出恰当的面糊摊平，凝结之后再翻到另一面，顷刻后即可出锅。

六、玉米胡萝卜粥

食材：玉米、胡萝卜、小米、高汤。

做法：

1、小米淘洗洁净;胡萝卜洗净切成碎丁;玉米剥粒。

2、把一切的资料一起放入锅内，倒入高汤，然后开战熬煮。

3、大火煮开之后再转成小火持续熬制香味溢出，出锅之后的玉米胡萝卜粥香飘四溢。