吃糖可以减肥？原来是要这个时候吃！

吃糖果还能减肥，这个听起来就是有点扯，但是，小时候的你是不是总听你妈说你：都要吃饭了还吃糖，待会吃不下去饭再找你算账。不少人把糖当作肥胖的元凶，以为戒掉糖就能瘦下来。实则糖是身体必需的营养，它游走在甜蜜与危险之间 ，适当摄入糖分能够补充能量，有利代谢。摄入糖分过多，热量过剩，体内无法消耗的那部分热量就会变成脂肪囤积下来。吃糖太多除了会导致肥胖之外，还会提高血糖，导致血糖过高。

对于一个小孩子来讲的话，喜欢吃吃零食的孩纸看起来总是看起来脸色黄黄的，就像是营养不良的样子，对于发育中的小孩，因为他喜欢吃零食，零食吃多了一日三餐都吃不下去了；所以对于想要减肥的人，只要在正确的时间里，吃糖果反而是正确的。

每天到饭点的时候，肚子就会不自觉的饿起来，其实就是你身体里的血糖太低了，你的身体向你发出信号，我们的糖果就会让你的血糖短时间的上升上去，这样就不用担心吃饭的时候吃太多了。

咖啡糖是不错的选择，因为咖啡糖里面有咖啡因，咖啡因可以帮助到我们身体的新陈代谢，所以饭前一颗糖，真的很有必要呢！

如果手边没有糖果，吃蒟蒻果冻也可以，目的都是欺骗身体以避免正餐摄取过多。但是千万别吃太多糖，否则就弄巧成拙了。记得要在饭前吃这些，吃了这些就会让你少吃正餐。但是绝对不能说不吃饭了多吃零食就行，这样的你会被自己蠢死胖死。

此外，糖类等甜食特别有助于血清素的分泌，还能增加满足感和幸福感注，让减肥的过程不会太痛苦。关键的关键不能本末倒置了，我们是一群要减肥的孩子，平时少吃零食是一定要坚持的。还要配上一定的运动量，这样就更加事半功倍了。