瘦身食谱一天瘦2斤 瘦成闪电不是梦

　　我们经常可以听到一些人推荐的暴瘦减肥食谱，但是其实大家心中都会有一个疑问，这真的可能吗?下面我们跟随小编一起来了解一下瘦身食谱一天瘦2斤的相关资料吧。

　　瘦身食谱一天瘦2斤食谱一猪肉萝卜汤

　　原料：瘦肉，青红萝卜

　　配料：陈皮，盐

　　做法

　　1、把瘦肉洗干净，切片，青红萝卜去皮洗干净，切块备用，把陈皮用清水浸泡软，洗干净备用。

　　2、在锅里放入陈皮和适量清水煮开，再放入瘦肉和青红萝卜煮开，然后用小火煮三小时，最后，加盐调味即可。这款汤可清脂减肥，吃它，一天瘦2斤绝不是不可能的哦!

瘦身食谱一天瘦2斤

　　瘦身食谱一天瘦2斤食谱二鸡蛋三明治

　　原料：全麦面包，鸡蛋，培根，西红柿，蛋白

　　配料：油，盐，亚麻籽粉

　　做法

　　1、把鸡蛋打入碗里，加入蛋白、亚麻籽粉和盐拌匀，把培根和西红柿切薄片备用。

　　2、在锅里放油烧热，倒入鸡蛋液摊成薄片煎成蛋饼，然后装盘备用。

　　3、在全麦面包上面放上蛋饼，再铺上培根和西红柿，再放上一片全麦面包，然后切成两个三角形即可。

　　瘦身食谱一天瘦2斤食谱三蔬菜瘦身汤

　　原料：西红柿，莴笋，玉米，芹菜，洋葱，胡萝卜

　　配料：油，盐，胡椒粉

　　做法

　　1、把莴笋和胡萝卜去皮洗干净，切块，西红柿、玉米、芹菜和洋葱洗干净，也切成块。

　　2、在锅里放入油烧热，放入洋葱和部分西红柿翻炒至出汁，再放入清水开，然后放入胡萝卜、玉米和莴笋煮五。

　　3、然后放入西红柿和芹菜煮一分钟，最后，加盐和胡椒粉调味即可。

　　瘦身食谱一天瘦2斤食谱四凉拌海带丝

　　原料：海带丝，胡萝卜，香菜

　　配料：油，盐，生抽，干辣椒，醋，糖，蒜

　　做法

　　1、把海带放入清水中浸泡一小时，捞出洗干净，把胡萝卜去皮切丝，香菜洗干净切段，蒜剁碎，干辣椒切段。

　　2、在锅里放水煮开，放入海带丝和胡萝卜焯熟，捞出放入冷水中浸泡凉，然后捞出沥干水。

　　3、取一小碗，放入蒜、盐、醋和糖拌匀，在锅里放油烧热，爆香辣椒，然后把辣椒和油一起倒入蒜碗里拌匀。

　　4、把海带丝和胡萝卜放入盘里，再淋上刚才调好的汁，吃的时候拌匀即可。

瘦身食谱一天瘦2斤

　　瘦身食谱一天瘦2斤食谱五黄瓜圈

　　原料：黄瓜

　　配料：油，盐，醋，冰糖，辣椒

　　做法

　　1、把黄瓜洗干净，切成段，然后用勺子转动黄瓜圈去掉瓤，把辣椒切小段备用。

　　2、在锅里放入适量清水，加入冰糖用小火熬成糖水，然后放入辣椒浸泡至糖水冷却。

　　3、把黄瓜放入碗里，加入适量盐腌十分钟，然后倒掉水，然后把糖水倒入黄瓜里，再放入醋，然后放入冰箱里冷藏一天，就可以吃了。

　　瘦身食谱一天瘦2斤绝对是有可能的，不过小编建议你在使用这份一天可以瘦2斤的瘦身食谱时一定要根据控制好摄入量哦!