喝冰水会消耗卡路里吗？

　　对于任何想要减肥的人来说，这都是个让人兴奋的问题！如果您只想知道机体是否会消耗卡路里来温暖冰水，答案是肯定的。但如果您想知道喝大量的冰水是否可帮助您减肥或防止长胖，那就需要经过一番计算才能给出肯定的答案。

　　首先，卡路里是有大小写之分的。既有小写的卡路里，也有大写的卡路里。以大写“c”开头的卡路里是用于描述食物包含的能量的。以小写“c”开头的卡路里则定义为：将1克水的温度升高1摄氏度所需的能量。大多数人认为的卡路里实际上是千卡：将1千克水的温度升高1摄氏度需要一千卡。因此，您喝一听含140千卡热量的可乐时，就摄取了140000卡路里。但是，您也无需恐慌，因为这种转化是普遍适用的。如果您慢跑2公里消耗100千卡，实际就消耗了100000卡路里。

　　既然卡路里是根据水温的提升来定义的，那么就可以肯定地说，身体将冰水的温度提升至体温时，就会消耗卡路里。除非您的尿排出身体时是冰冷的，否则机体一定会提升水温。因此，机体就会消耗卡路里。

　　让我们确切地计算一下，您喝下容量为480毫升的一玻璃杯冰水时，会消耗多少能量：

　　•冰水的温度可按零摄氏度估算。

　　•体温可按37摄氏度估算。

　　•将1克水的温度升高1摄氏度需要1卡路里。

　　•480毫升水重473.18克。

　　因此，如果喝了容量为480毫升的一玻璃杯冰水，机体就必须将473.18克水从零摄氏度提升到37摄氏度。在此过程中，机体会消耗17508卡路里。但这些卡路里是以小写“c”开头的卡路里。实际上，机体只消耗了17.5千卡，和2000千卡的大餐比起来，17.5根本无足轻重。

　　但可以假设您遵循“每天用容量为240毫升的玻璃杯喝八杯水”的营养建议。2升水为1892.72克。因此，机体在一天中加热所有这些水需要消耗70030卡路里，即70千卡。日复一日，每天的70千卡就会逐渐累积。因此，尽管肯定不应该依靠喝冰水来代替运动或健康的饮食，但事实上，喝冷水而不喝热水的确能够消耗一些多余的热量！