西红柿减肥法食谱推荐 营养美味一样不落

　　西红柿的许多爱美人士的首选食材，西红柿不仅能够让人的气色变好，正确食用西红柿还能够达到减肥的效果哦!下面我们跟随小编一起来了解一下西红柿减肥法的相关资料吧。

　　西红柿减肥法食谱一盐焗小西红柿

　　在浅碟子上放西红柿，用牙签在每个西红柿上面刺4个小口。然后在西红柿上面淋一1/4杯的葡萄酒。准备一勺的净盐加上酸橙汁，一勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。每个西红柿吃前蘸一下酱料就成了有着特别风味的可口食品，是一款非常有效的西红柿减肥法食谱哦!

西红柿减肥法

　　西红柿减肥法食谱二西红柿冻汤

　　切5个中等大小的西红柿，放在搅拌机里面，添上半条已去籽的黄瓜，1/2杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟之后，放在冰箱里冷藏十五分钟。然后在你想要吃东西的时候用它来代替，这样既可以满足你的食欲，还能帮助你减少热量摄入哦!

　　西红柿减肥法食谱三番茄菠菜沙拉

　　材料：中型红番茄4个、苜蓿芽1/2杯、菠菜半斤、橄榄油10cc、盐1/4茶匙、酱汁、沙拉酱5大匙。

　　1、把番茄蒂的部分切掉，然后从这个地方开洞，并且挖掉番茄内的籽。

　　2、菠菜洗干净之后，用开水川烫，把水分沥干后待凉，然后切碎并加入橄榄油还有盐，搅拌均匀。

　　3、把上项材料再加上苜蓿芽，一起放入中空的番茄内，最后淋上沙拉酱就轻松完成了。

西红柿减肥法

　　西红柿减肥法食谱四腌制西红柿

　　首先把橄榄油放在锅里加热，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟使糖完全融化，然后再放凉一会。把刚刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放进去三个已经切块的西红柿，最后放进冰箱里冷冻4个小时。此款西红柿减肥法食谱可以分成六份，每份含有77卡路里，3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。

　　西红柿减肥法其实是非常有效的，而且西红柿本身也富含各种营养成分，可以让人在减肥的同时不落下营养成分的摄入哦!