夏季八款红花瘦身食谱

炎炎夏季，热控减肥红花瘦身穿上自己喜欢的衣服是一件多么重要的事情啊，至少对于女性们来说是一件非常重要的事。那么夏季之下怎样红花瘦身最好呢？下面小编为大家先容8款最有效的夏季食疗热控减肥法，让大家有个满足的夏季。 1.白菜粥热控减肥法 将白菜切成短丝状，预备好葱姜蒜末;在热锅中倒进适量的油，用葱姜蒜爆锅后，再放进白菜丝翻炒一下，煮出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止;出锅前放进少量的盐。 使用白菜粥热控减肥法，要连续喝2-3天，最好不超过3天，否则会影响到新陈代谢的速度。喝粥热控减肥日结束之后，饮食不用太过于严格限制，只要多餐少食即可。白菜粥热控减肥法，可以减重2斤左右。 2.苹果、葡萄柚、脱脂牛奶热控减肥法 苹果：苹果是很好的热控减肥水果，同时苹果也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 葡萄柚：“葡萄柚饮食”是一种西方国家倍受女性推崇的热控减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特热控减肥疗效。 脱脂牛奶：喝牛奶日很关键，不能喝水。假如重复几次，体重可以降下来。而且会比较切实地减掉体内的赘肉。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。 食程：此法时间不宜过长。天天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，热控减肥效果会很好，但是毫无赘肉的饮食对皮肤不大好。 3.凤梨苦瓜鸡热控减肥法 预备材料有苦瓜、新鲜凤梨、香菜梗、鸡腿、柠檬、红葱酥、盐、胡椒。将苦瓜切半、往掉囊，放进水中煮，一会过后，用冰块冰镇;取出后切成长片状;鸡腿要往皮放进水中煮(取代电锅蒸造成的坚硬肉质)约20分钟，取出冷却后，将鸡腿肉撕成丝状;香菜往叶，将梗切段;新鲜凤梨切成三角块状;把柠檬挤汁;将苦瓜、丝状鸡肉、凤梨放进碗中;拌进

红葱酥、香菜梗;往材料中添加盐、胡椒及柠檬汁充分拌匀之后即可食用。 往皮的鸡肉是低热量又有助于增加饱腹感的肉类食用品。和凤梨、苦瓜一起煮不仅非常美味，还能达到非常好的热控减肥效果。 4.神仙掌热控减肥法 预备一半巴掌大小的神仙掌和鸡蛋清2个。将神仙掌上边的刺拔掉，外面青皮用刀削掉，切碎后，放进到蛋清中拌匀，再将约30ml的蜂蜜放进锅中适当加温起黄泡，然后拌炒即可。一周服用三次以上就可达热控减肥降压的好效果。 神仙掌的粘液质性冷味淡，能行气活血，消诸痞。苹果酸促进胃肠蠕动。三萜促进多余赘肉快速分解，并能有效的防止赘肉在肠道吸收，抑制赘肉在肝内合成。 5.芝麻+海带热控减肥法 把芝麻和海带放在一起同煮，能起到美容、红花美体、抗朽迈的作用。由于芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，ORGNITU维生素E又可防朽迈。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，热控减肥效果倍增。 6.酸辣百合芹菜热控减肥法 我们需要芹菜120克、百合(鲜)100克、红尖椒、鲜姜各适量。精盐、白糖、醋、食用油、香油、净水、辣椒油、鸡精各少许。 将芹菜和百合洗净，芹菜切成小段，放进沸水焯一下，捞起，控干水分，放凉。将红尖椒往蒂籽，洗净后切成细丝;鲜姜往皮洗净后也切成细丝。锅热后倒进香油和辣椒油，至半热时放进红尖椒丝、姜丝一起炒，再加进醋、白糖、精盐、净水、鸡精，待白糖化开后出锅放凉。将熟芹菜段和百合放进干净瓷器中，倒进一些酸辣汁腌20分钟，然后装进盘中拌匀即可。 芹菜是一种理想的绿色热控减肥降压的食用品。由于当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。 7.瓜皮蛋汤。 所谓的瓜皮是指西瓜皮，首先我们要预备西瓜皮200克，鸡蛋1只，西红柿1只，盐、味精、香油适量。 西瓜皮削往外层青皮与内层红瓤，切成细条，西红柿切片，鸡蛋打散，汤锅加水，放进瓜条煮开，然后再依次下进西红柿片，淋上蛋液，加进盐、味精、香油调味即可。
这款红花瘦身汤不仅味佳色艳，而且能消暑利尿，帮你消除全身水肿，快快瘦下来。 8.冬瓜虾仁热控减肥法。 将虾往壳，往除虾线，洗干净，沥干水分放进碗内;冬瓜洗净往皮往心切成小骨牌块。虾仁随冷水进锅煮至酥烂，再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛进场碗。(调味品尽量少放) 冬瓜可以有助于排出多余水分。虾仁含有高蛋白质低赘肉，并且有丰富的钙质，缺钙会导致肥胖哦!少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃一个月内配合适量运动大约可以红花瘦身15-20斤左右。留意，请不要食用虾头，由于里面含有很高的胆固醇！