减肥瘦身常见的知识问答

绿色瘦身中心汇聚饮食减肥,运动减肥,药物减肥,局部减肥等各种健康快速减肥方法和减肥食谱,包括瘦脸、瘦腰、瘦腿、塑身产品、减肥药、减肥茶、减肥瑜伽等瘦身减肥大全。

今天绿色瘦身中心小编为大家整理了一下减肥瘦身常见的知识问答！

问：人体脂肪有用吗?

绿色瘦身中心：当然有用，人体的脂肪含量在I2%.26%之间。

脂肪既是人体的能源油库,懒人减肥方法，同时又是人体的保温层，也是细胞的重要组成部分。

问：脂肪是如何积累的?

绿色瘦身中心：人体的进食热量大于消耗热量，能源就会以脂肪的方式储存在细胞中。

问：脂肪是因为吃油脂食物而形成的吗’

绿色瘦身中心：不全对，糖类，淀粉类等等都可以转化为脂肪。因为脂肪和糖，淀粉等等的化学元素是一样的都是碳氢化合物，只是分子结构不同而已。

问： 一个减肥疗程期限有多长?

绿色瘦身中心：一般为1.5—2个月左右。过短的时间，往往对健康不利而且会带来强烈的反弹。

问： 减肥速度控制在多少合适?

绿色瘦身中心： 每周减去1-2斤比较合适。就是体重的2%。

问 ：减肥食谱有用吗?

绿色瘦身中心：不建议每天都采用单一食谱。除非是铁人，否则很难坚持。而且对健康不利。建议多找些低热量减肥食谱，每天轮换食用，而且最好是自己喜欢吃的。

问： 有没有快速减肥方法 ?

绿色瘦身中心：健康的没有，不健康的有很多。但是不健康的快速减肥方法90%以上会以快速的反弹而告终。一个正常的减肥过程不要低于1.5个月。减肥的成功秘诀其实就是一个生活习惯的改变。努力做到少吃多动。

问： 有定向减肥法吗?

绿色瘦身中心：人体脂肪的储存的几个部位是大腿，腰部，腹部等脂肪组织比较多的地方。比如储存在大腿的脂肪的能量不是给大腿用的，是给全身使用的。在人体需要能量的时候，就从这些地方分解调用。所以人体体重减轻的时候，人体是比较均匀的瘦下来的。

问： 肉碱有减肥效果吗?

绿色瘦身中心：这个是广告宣传需要。肉碱是脂肪的运输工具之一。形象的说：把细胞比作工厂，负责合成或者分解脂肪，而肉碱好比是运货的卡车，把血液里营养原料运进细胞工厂合成脂肪，或者把细胞工厂里分解后的脂肪运送到血液中。肉碱卡车不参与脂肪分解。当然你大量运动的时候，细胞工厂的产量上升，人体内的卡车不够运，你可以吃点，好比增加几辆卡车运输。当然这样的运动量一般只有专业运动员才能达到。

总的来说肉碱的好处是对人体比较安全。服用左旋肉碱的时候，一定要配合大量的运动才能起作用。否则一点用处都没有。

肉碱作为减肥类保健食品在国内已经有10多年了，没啥名气,减肥瘦身知识问答，也真的没啥大作用，否则早轰动了。可是最近由于某卫视为一家产品宣传，最近又被冷饭炒热。各路虾兵蟹将又出来显神通了。

问：什么是瘦素?

绿色瘦身中心：瘦素(LEPTIN) 是一种人体脂肪细胞分泌的荷尔蒙(激素)，传递给大脑我吃饱的信号。相对瘦素的还有一个胖素(ghrelin )由胃细胞产生，就是传递给大脑我饿了的信号。瘦素一般由人体自身合成，不需要补充。研究发现，大多数肥胖人的体内并不缺乏瘦素，而是瘦素水平很高，可能的原因是肥胖的人产生了大量的瘦素抗体，使大脑对瘦素不敏感,减肥的最高境界_心理暗示减肥法。

黄酮有减肥效果吗?

绿色瘦身中心：目前卫生部减肥保健品认定的“功效成分” 绝大部分就是是黄酮。黄酮又称为是植物雌激素。有抗氧化和降血脂的作用。经过对老鼠的实验，有一定的减肥效果。但是由于只是认定为保健食品，说明减肥效果有限。