秋季减肥最有效的4大食物

1、鸡蛋

鸡蛋的营养非常丰富，但脂肪含量却很低，如果你不想减肥那么痛苦的话，吃鸡蛋也可以帮你抑制食欲增加饱腹感，让你不知不觉就能瘦。

秋意凉凉，你终于可以静下心来减肥了！如果你不想运动的话，不妨来吃吃以下减肥食物，说不定能给你带来意想不到的惊喜。

2、冬瓜

冬瓜最大的作用就是防止脂肪在体内顽固堆积，因为冬瓜内含有的丙醇二酸能抑制食物转化为脂肪，所以经常吃冬瓜能有效的帮你达到减肥的效果。

3、海带

海带含有碘元素，能帮你消除身体的浮肿，还能非常“智能”的帮你留住身体的所需的水分。另外，还对对于促进新陈代谢也有很显著的作用，经常还能帮你吸出胆固醇。

4、芹菜

芹菜的高纤维让它在蔬菜中地位很高，因为芹菜的纤维质进入肠道以后会变成一种木质素，而它不仅能减肥，还能排毒美白，是不是很心动呢？