秋季巧吃水果高效减肥

①在早晨到午饭间吃苹果；

②餐后喝点鲜柠檬泡水；

③把菠萝当成主食；

④猕猴桃果汁可瘦身；

⑤晚饭半小时后吃点葡萄柚；

⑥香蕉可搭配蔬菜食用；

⑦将山楂做成零食；

⑧火龙果可榨汁或制沙拉；

⑨草莓和酸奶配合食用；

⑩将橘子和其他饭食搭配。