不吃饭减肥的坏处有哪些

1、影响胃的健康：不吃饭减肥最容易影响到胃的健康。经常不吃饭胃的功能就会变弱，时间长了就会引起各种胃病，比如胃炎、胃下垂、胃疼、消化不良。

2、贫血：不吃饭减肥会导致营养摄入不足，体内缺乏叶酸、蛋白质、铁、维生素，这些都是造血必须的营养物质，长期这样很容易引起贫血。

3、低血糖：不吃饭很容易发生低血糖，因为摄入的热量过少，身体缺乏能量供应，低血糖长期存在的危害非常大，会引发很多心脑血管问题，甚至还可能会损伤大脑组织，引起记忆力减退、痴呆症。

4、月经不调：节食减肥会导致身体营养严重不足，蛋白质、铁元素、维生素缺乏会影响性腺激素分泌，从而造成内分泌失调影响月经，严重的还会导致闭经。

5、引起抑郁症：过度节食减肥的人体质很差，很虚弱，没有活力，整天无精打采，做任何事情都没有兴趣，严重影响正常的工作和学习，长期这样很有可能会得抑郁症。

6、厌食症：不吃饭减肥还会导致厌食症，因为身体适应了这种长期不吃饭的状态，很容易就会引起神经性厌食症。

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