喝红酒可以减肥吗？红酒减肥要注意什么？

红酒虽然是一种酒，但是对女人的身体有很大的好处，因此在生活中还是比较受女性爱美者认可的。一直以来，网上都流传着喝红酒能减肥之说，而且还有不少明星达人喝红酒减肥成功的案例。那么，喝红酒真的可以减肥吗？喝红酒减肥又需要注意什么呢？一起来看看下文减肥知识网的介绍吧。

喝红酒真的可以减肥吗？

可以。

1、红酒中含有很多营养物质，比如糖、氨基酸、维生素、矿物质。这些都是人体必不可少的营养素。它可以直接被人体吸收。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素可以防止人体代谢过程中产生的反应氧对人体的伤害。因此，经常饮用适量葡萄酒具有防衰老、延年益寿的效果。

2、红酒有很强的住消化作用，也正是因为这个因素，很多瘦身的人都很喜欢 ，葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能。对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。

3、葡萄酒有很强的杀菌作用，这是很多人都了解的，例如：感冒是一种常见的多发病，葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用，传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄-酒加热后，打入一个鸡蛋，搅拌一下，即停止加热，稍凉后饮用。研究表明：葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质。

4、红葡萄酒能抑制脂肪吸收，所以想要减肥瘦身的人可以平时每天少喝一些红酒，这样对身体也是非常有益的。

喝红酒需要注意什么？

1、减肥不能贪杯

适量饮用纯正红酒(干红)对人体的确是有好处的，每次不超过100ml为宜，也有专家推荐不超过200ml。

2、把握最佳时间

喝红酒减肥最好是在晚上临睡前进行，因为在上床睡觉前喝一杯红酒，有着促进睡眠的作用，同时还可以令身体体温升高，这样有助原本降低速度的新陈代谢再加快，促进脂肪燃烧代谢。

通过上述文章的介绍，相信大家对红酒减肥法都了解清楚了。喝红酒可以提高新陈代谢，放慢进食速度，避免暴饮暴食。要想发挥红酒减肥法的最大功效，建议大家最好在睡前饮用。因为含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢。不过，不能喝酒或者是对酒精过敏的人不宜采用红酒减肥法瘦身。