胖友教你做到月减35斤不反弹

我其实本来是不胖，可能是原来还是学生的时候生活规律也会适当的做运动也没有什么压力的，所以身材保持的还算可以！可是一参加工作之后，特别是我属于典型的外飘族，总是吃油油腻腻的外卖来填饱肚子，渐渐我也吃出了133斤的身材。不过好在我及时的制止了赘肉的猖狂发展哦！

先上一张减肥前后对比照！大婶VS萝莉有木有！

我作为一个外飘族，平常总是叫外卖来填饱肚子，还有就是零食也是我充饥的食粮，几个月时间，小腹，屁股，大腿，脸蛋就全是赘肉，超囧~~让我觉得生活有些无奈。肥胖长赘肉的根本原因是什么？快速了解，让你早日甩掉肥肉>>>>
每天到下班前肚子就会叫饿，我一般都会吃点零食的，那天刚好没了，同事递给我几颗纤瘦乌梅果，甜甜的很好吃，吃了之后感觉到肚子很饱。但不久后就感觉口干心慌，那晚上基本没睡觉，第二天整个人的脸色都变了，再也不敢乱吃了。
游泳的减肥效果还是挺不错的，办了一张游泳馆的月卡，满心欢喜的弄装备去减肥，游了2个小时，累到不行。第二天早上胳膊、腿酸痛到不想动，不想去上班。坚持，坚持，就这样告诉自己。那段时间可能体力消耗有点大，经常饿到不行。运动是要长期坚持才行，这种突兀的计划很容易让减掉的肉肉弹回去，经常反复最终还会变成难瘦体质。懒人的健康减肥法推荐，是懒人的一定得阅读>>>>
潜水于各大减肥论坛，看人家都是狠狠减。而我是怎么都不见减肉，慢慢的自己也开始去关注肥胖原因。肥胖的产生是因为体内能量调节失去平衡，中医学上说，人体后天较易发生气血不足的现象，气不足，则人体就会虚胖。而人们总是见到服用人参的人身体很健康强壮并且体内不会沉积多余脂肪，经香港医科大学的一项研究证明，这是因为人参中含有一种被西方科学家们称之为左旋肉碱的减肥营养品。左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。