这个方法可以2个月减20斤，值得你学习！

最近在群里，我们讨论了一件事。那就是，别人减肥做了一些自己做不到的事情，真的值得佩服吗？

一位女士的同事，体检查出来身体有点问题，医生让她先把体重降了。于是，她就请医院帮她开营养餐方案，每天吃什么都按照规定的来。一天十几种，每种都必须先称重，再做了吃。加上每天快走一小时，她两个月减了快20斤。

因为自己做不到，所以这位女士很佩服她。但在我看来，这样减肥法，脱离了正常的生活秩序，以后自己生活还会胖回来的。而且，她减肥是等到身体有问题才开始的。在那之前，她都做了些什么呢？

即使她减掉了20斤，也不值得推崇。对于每个人而言，最好的都是从来就不要发胖。次优的选择是在身体还安好的时候，就迷途知返。

不可否认，很少人减肥的时候能做到她那样，对自己严格要求。正因如此，她减肥的速度才会那么快。在外人看来，她的减肥方式可能有点类似英雄行为。

不过，这么想就大错特错了。因为她根本不是真心实意主动选择如此苛刻的减肥方式，而是被迫而为的下策。一个走投无路的人，最后被逼上梁山，其实根本没什么了不起的。说白了，她只是个急功近利的减肥者而已。

有些人可能会羡慕她的减肥成果，毕竟自己做不到。然而，这个世界上，有那么多的事情你是办不到的，或者永远不会去做的。比如，你会佩服那些作奸犯科的人吗？ 简单的，就是最有效的。而她所做的，不过就是想吃就吃，想运动就运动。

真正对你有效的减肥办法，不是减肥达人告诉你的，不是健身教练教你的，也不是你参加什么减脂营能学会的，而是你自己用心想出来的。但我不反对你借用外力，但首先，你应该先弄清楚那些外力对你有什么帮助。毕竟，外力并不一定都是助力，可能是阻力。

从自己的生活出发，寻找到最适合的减肥方法吧。这就是，我的“生活减肥法”。