减肥茶真的减肥吗，减肥茶怎么喝

关键词：减肥茶真的减肥吗
 
减肥茶真的减肥吗？市面上的减肥茶种类很多，有用中药材制成的减肥茶，也有添加西药成分的减肥茶，或者日常的一些茶饮也有降血脂，解油腻的效果，如乌龙茶，绿茶，普洱茶等。减肥茶有没有效果，要看你选择的茶类，以及用法。并不是所有减肥茶都会有严重的副作用，今天分享几个挑选适合自己的减肥茶的方法。
1、保健类减肥茶
保健类的减肥茶是指可以在药店，商店买到的包装好的茶，比较有名的是碧生源减肥茶，清肠茶等，这类减肥茶并不是药品，没有治疗疾病的作用，但减肥能不能喝呢。其实这类减肥茶是可以喝的，但不能长期喝，也不能大量的喝。这类减肥茶中含有一些促排泄作用的中药材，喝完之后会增加你排便的次数。对于有便秘问题，排便困难的朋友，可以适当喝上一些来促进排毒。
但要注意，这类茶饮比较寒凉，肠胃功能不好，容易腹泻的朋友不建议喝。女性朋友在来月经，哺乳期，孕期也是不能喝的。虽说可以改善便秘问题，但不能长期喝，一周喝2到3次即可，平时可以多吃一些蔬菜水果，可以促进排便。

2、减肥茶怎么减肥
减肥茶真的减肥吗，减肥茶不是药品，无法根治肥胖问题，但对于肥胖也有一定的改善作用。比如你平时吃得比较油腻，可以喝一些可以清肠胃，解油腻的茶，如乌龙茶、普洱茶、陈皮茶。这类茶饮基本没啥热量，多喝两杯也不怕胖，同时还可以减少脂肪的产生。不过茶饮有提神醒脑的效果，晚上就不建议喝茶了，怕晚上睡不着失眠。
减肥茶真的减肥吗，不要指望单单喝减肥茶就能瘦，还是得搭配一些运动。平时吃得比较油腻，或出现便秘问题，是可以喝一些减肥茶来改善的，但不能多喝。