泡脚减肥法可以达到舒爽瘦身的目的

有手凉脚凉毛病的人想要排毒减肥的话，可以试试泡脚减肥法，加快代谢，温暖身体，达到舒爽瘦身的目的。

1、水温的要求

泡脚最好用圆形水桶，让水的高度能够达到小腿，温度最好控制在45度左右，如果觉得水温低了可以随时再加水。

2、时间的长短

泡脚的时间在15-20分钟，在睡前泡脚，能够缓解身体一天的疲劳感，有利于提高睡眠质量。

3、泡脚的添加物

平时直接用清水泡脚就可以，如果想要增加效果，可以在里面添加一些活血、促进代谢的中药。另外，用浴盐可以让皮肤更光滑。

4、什么情况下不能泡脚？

在刚刚进餐完或者是饥饿的状态下都不宜泡脚，吃得过饱马上泡脚会引起消化不良，容易诱发胃部疾病，在饥饿状态下泡脚，会导致血糖下降，容易出现头晕乏力等不良反应。

5、哪类人不宜泡脚？

一般患有低血压、糖尿病、心脏病、脚气等疾病的人不宜泡脚，还有出现脚冻状况时，不能马上放入热水中泡脚，需要先用温水预热腿部，待肌肉变得松弛后，再进行泡脚。

绿色瘦身网是国内领先的瘦身减肥机构,汇聚国内口碑最好的减肥机构、快速减肥食谱大全及减肥知识网减肥方法,包括饮食减肥、运动减肥等减肥知识网方法大全,绿色瘦身网引领减肥知识网新潮流,为塑身人群解决一切减肥疑问量身定制健康有效的减肥方案。