教你10个步骤舒缓压力 轻松在家做SPA

　　厌倦了每天三点一线的生活？情绪紧张压力山大？熬夜加班生活节奏紊乱？别再抱怨工作太累生活乏味，抽出一天时间好好疼爱自己一下吧!不用花高价去SPA馆，下面教你不花一分冤枉钱，轻轻松松在家做SPA。

　　1.首先，来一杯提神饮品。可以给饮料里面加上黄瓜片或柠檬片，如果你喜欢喝茶，索性就来一杯冰茶吧。

　　2.将浴室里的灯光调暗一些，然后点上一根香薰蜡烛。一般来讲，香薰蜡烛的香味会比较持久，但不会让人感到不适。

　　3.洗个温暖的泡泡浴，沐浴后再用浴液或香皂将身体洗净。

　　4.如果你的发丝干枯分叉，别忘了放松身体的同时也好好护理一下秀发。

　　5.用柔软的毛巾把头发擦干，趁着肌肤湿润的时候给身体涂上一层乳液。

　　6.换上一件绒质睡袍或舒适的毛衫，用头巾箍起头发，敷一张面膜。

　　7.轻轻按摩脸部并用温水洗清。如果你不喜欢片状面膜或是没时间进行面部按摩，你可以自制一份简易面膜：一匙原味酸奶、一匙蜂蜜，再加上少量肉桂粉和肉豆蔻粉，搅拌均匀后就得到了一份天然面膜。把它们涂在脸上，十分钟后用温水冲洗干净。

　　8.躺在沙发上，放一部喜欢的电影或是正在追的电视剧，一边看电视一边享受零食。

　　9.修整指甲。用洗甲水洗掉以前的旧指甲油，擦上自己喜欢的甲油，然后涂上指甲修护霜，指甲会立刻变得光滑润泽。

　　10.做一些瑜伽的伸展运动，让身体的每个部分都能得到完全的放松。

　　最后，我们给出DIY面膜和发膜的具体步骤：

　　DIY面膜：

　　材料：两匙红糖、一匙蜂蜜、一匙特级初榨橄榄油

　　将三者混合搅拌成糊状，敷在脸上并进行按摩，十分钟后用温水冲洗。轻轻拍打面部直至水分变干。

　　DIY发膜：

　　材料：两匙红糖、一匙特级初榨橄榄油

　　将二者搅拌均匀后涂抹在打湿的头发上，静待十分钟后用温水彻底冲洗干净。

　　如果你也觉得身体疲惫打不起精神来，那么还等什么，快快参照以上方法给自己的身体放一天假吧。