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不吃主食就能瘦？ 生酮减肥法究竟靠不靠谱？
不吃主食，每天坚持吃“大鱼大肉”，不仅不会变胖，反而会迅速瘦下来。网上热传的这种“生酮减肥法”究竟靠不靠谱？复旦大学附属中山医院青浦分院营养科主管技详情>>
更新时间:2023-09-25 10:04:00 -
在这个季节里，是什么因素阻碍了减肥的你
减肥的过程不仅痛苦，还有诸多的障碍。那么在炎热的夏季最容易阻碍减肥步伐的因素有哪些呢？小编帮助大家整理出来一些，望各位尽可能的远离它们，尽早的变瘦。详情>>
更新时间:2023-09-25 10:03:59 -
减肥不会吃？学会这三招便可轻松变瘦
减肥三分在练，七分在吃。所以只要能把减肥期间如何吃这件事搞清楚，那么减肥也就基本成功了。如果还没有找到减肥期间吃的方法，不妨尝试进行如下三种调整，一详情>>
更新时间:2023-09-25 10:03:59 -
总想吃，教你如何在几分钟内告别食欲
醒了就开始吃，马上睡觉了还有食欲魂牵梦绕着。每天如此，真不知道啥时候才能瘦下去。食欲是减肥期间最大的阻碍，只要能将食欲控制好，那么减肥也就会简单许多详情>>
更新时间:2023-09-25 10:03:57 -
这样吃糖，既减肥又美肌
糖是人体能源的重要来源之一，人体有百分之七十以上的能量都来自于糖分的摄入。日常所见的糖大致分为两种，一个是有着甜味的糖，例如甜点、糖果等。还有一种详情>>
更新时间:2023-09-25 10:03:56 -
女性常吃油炸食物死亡风险增加13%
近期刊登于英国医学杂志(BMJ)的一项研究显示，经常吃炸鸡、炸鱼的绝经后妇女罹患除癌症之外所有疾病的风险均会大幅增加。该项研究也是美国第一个观察油详情>>
更新时间:2023-09-25 10:03:56 -
长期吃素能减肥吗？对身体有哪些影响？
吃素的人越来越多，准备吃素的人数也在不断递增。到底吃素会让你得到什么呢？那么多人喜欢吃素，到底吃素有哪些优点呢？首先呢，素食的热量低，吃素就能限制热量的详情>>
更新时间:2023-09-25 10:03:55 -
吃泡菜真的有害健康吗
一般来说，只要是含纤维素丰富的蔬菜，都可以做成泡菜。泡菜中含有丰富的维生素、钙、铁、磷，豆类泡菜的蛋白质全面而丰富。在制作过程中，蔬菜的温度保持在常详情>>
更新时间:2023-09-25 10:03:55 -
这样吃主食两个月轻松减掉20斤
主食是生活中必不可少的一部分，同时也是诱发肥胖的主要原因。如果吃的正确不仅能健康身体还能保持身材，可如果吃的错误那就会诱发肥胖和增加患病风险。所详情>>
更新时间:2023-09-25 10:03:55 -
间隔吃素减肥法，一个月轻松瘦十斤
天气越来越热，穿的越来越少，因此想要在这个季节变美，好身材是必备品。也许你会说，好身材谁都想要，但是如何才能瘦下去啊？那么刚好，这次就推荐一套间隔吃素的减详情>>
更新时间:2023-09-25 10:03:54 -
为什么晚餐少吃就能快速变瘦呢？
在晚餐上大做文章的减肥方法不计其数，为什么调整晚餐就能收获减肥瘦身的效果呢？到底如何吃晚餐才能成功的变瘦呢？晚餐有助于减肥瘦身的原因如下：1.晚上代谢详情>>
更新时间:2023-09-25 10:03:54 -
咖啡有助控制血糖减轻体重
据美国每日科学网站近日报道，英国科学家发现，喝一杯咖啡就可以刺激人体内的棕色脂肪，让人体燃烧更多卡路里，从而达到减轻体重的目的。棕色脂肪是人类和其它详情>>
更新时间:2023-09-25 10:03:53 -
晚上吃这些食物能控制体重
健康合理的晚餐标准是：第二天起床没有饥饿感。至于吃什么，应在吃晚饭前，回想一下早餐和午餐都吃了什么，在晚上把今天缺乏的营养都补上，晚餐要保证食物的多样详情>>
更新时间:2023-09-25 10:03:52 -
边吃边消脂的减肥方法，轻松减肥效果好
“不让吃”是减肥期间最大的痛苦。不仅肠胃的饱腹感得不到满足，就连神经元也变得紧张和崩溃。久而久之便会食欲旺盛，最终因为无法压抑而导致暴食，也让减肥详情>>
更新时间:2023-09-25 10:03:52 -
为什么减肥不能吃白米饭？而杂粮却可轻松燃脂
根据现代的饮食习惯，每一餐都会吃大量的主食，例如米饭、白面包、乌冬面、拉面等。食用后很容易使血糖急剧升高，最终合成大量的脂肪积蓄在体内，导致肥胖的发详情>>
更新时间:2023-09-25 10:03:51 -
亲测：少吃晚餐减肥法的感受和处理饥饿的方法
晚餐少吃、吃的清淡是目前为止非常受欢迎的减肥方法。因为晚上代谢缓慢，活动时间减少，因此少吃晚餐极易收获抑制脂肪堆积和加快脂肪燃烧的效果。但减少饮详情>>
更新时间:2023-09-25 10:03:51 -
记住5个饮食减肥技巧 照做一定会变瘦
吃的正确与否可以直接决定身材的状况。吃的对瘦的快，吃的错胖的快。怎么吃才算是对或者错呢？整理一些减肥期间的饮食要求，照着吃一定能变瘦哦。1.按时吃饭详情>>
更新时间:2023-09-25 10:03:51 -
锻炼肌肉要从吃饭开始，好身材这样吃出来
完美的身材不是简单的瘦，而是在变瘦的同时练出优美的肌肉曲线。肌肉曲线并不是完全通过锻炼来实现，还与饮食搭配密不可分。只有合理膳食加上适量的肌肉锻详情>>
更新时间:2023-09-25 10:03:51 -
减肥时不知道吃什么？各类食物这样吃一定不会有错
营养均衡的膳食才能在保证健康的基础上减肥消脂，也才能让好身材长久的保持下去。都说合理膳食，可到底该怎么吃才是正确的呢？根据相关的研究和总结得知，最有详情>>
更新时间:2023-09-25 10:03:50 -
吃肉会发胖？不吃肉才是你肥胖的原因
减肥时想吃肉，但是又怕肉的热量高，造成肥胖。但其实吃肉不仅不会导致肥胖，很可能你的肥胖就是不吃肉造成的。减肥需要吃肉的理由：1.肉中含有人体所需的必要详情>>
更新时间:2023-09-25 10:03:50