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强效三日减肥法 女人就该狠
三日减肥食谱注意事项：1.糖类的供给应该控制在饮食总能量的40%～55%，避免食用蔗糖、麦芽糖等含单糖类的食物。食物纤维的摄入量可以不加限制，所以应适当多食详情>>
更新时间:2023-09-17 15:00:23 -
吃自助餐时的瘦身锦囊
先看一下每样食品，不要急于出手，防止还没走到一半便将盘子装满了，只到最后才发现自己最喜欢的食物在桌子的另一端。在你浏览了所有的食物后，试试下面的方法详情>>
更新时间:2023-09-17 15:00:23 -
不挑食均衡营养 有助减肥
良好的饮食习惯、生活习惯能有效预防肥胖和帮助减肥。看看下面这些习惯，审视下自己哪点该纠正过来了。 一、不吃或少吃垃圾食品不给肥胖留机会如详情>>
更新时间:2023-09-17 15:00:23 -
常伸舌头可减双下巴
美女的烦恼还真是不少，这不，刚去了黑眼圈，又长出了恼人的双下巴。特别是当穿上高领毛衣时，双下巴可就更明显了。有什么轻松简洁的方法可以减轻这样的症状呢详情>>
更新时间:2023-09-17 15:00:22 -
最受女大学生欢迎的瘦腿运动
一、大腿前部(60钞)1.直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。2.向前迈出一步，同时下蹲。上体保持正直，大腿前部用力，稍停，吸气还原。左右腿交替进行。详情>>
更新时间:2023-09-17 15:00:22 -
12招教你冬季减肥不节食
1.改吃黑巧克力当你想拿一块全脂奶油巧克力解嘴馋时，不如改吃一块黑巧克力(至少含有70%的可可)。它既可以抑制你的嘴馋，也有助于让你的血糖保持稳定。2.详情>>
更新时间:2023-09-17 15:00:22 -
人体一天中最大消耗是在上午
在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全详情>>
更新时间:2023-09-17 15:00:21 -
9个减肥小偏方 懒MM必学
1.饭后刷牙轻松瘦管不住嘴是减肥的大忌，而饭后刷牙能帮助你更好地控制食欲。在意识到自己吃多了时赶紧刷牙，口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振，你也会详情>>
更新时间:2023-09-17 15:00:21 -
真人减肥经验分享：减重20斤不反弹！
一、每天三餐的餐单如下：早餐：鸡蛋1-2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1-2个，加牛奶250ml。午餐：主要进食蛋白质和蔬菜。A、瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海详情>>
更新时间:2023-09-17 15:00:21 -
减肥成功，如何不“反弹”？
也许这是让你很难堪的时刻，护士非常礼貌地请你站到称上去。你拿掉口袋中的钱包，称上的数字没什么变化，随后，你又脱掉靴子、解掉腰带，但是，数字还是一样很大。详情>>
更新时间:2023-09-17 15:00:20 -
早餐醒来就该这样吃！女性永葆20岁身材
1、清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清详情>>
更新时间:2023-09-17 15:00:20 -
减肥啦！3招搞定假日肥胖症
第一招：每天一碗瘦身补血益气粥食材：红豆、山药、薏米仁。这款粥是通过增加气血，让你的血气畅通，增加能量把体内堆积的垃圾运走，最直接见效的就是你的腰部和详情>>
更新时间:2023-09-17 15:00:20 -
抓住生活7个空隙 瘦身无处不在
洗脸时的瑜伽一日之计在于晨，每天早上醒来的第一件事是什么？非洗莫属了。这段时间也可以有效地加以利用。对于没空到公园打太极拳、跳土风舞的人别沮丧，就详情>>
更新时间:2023-09-17 15:00:20 -
内地十大红星减肥食谱曝光（图）
1、 巩俐年过四十依然前凸后翘的巩俐，据传保持不老身材和容颜的秘密就是吃黑米。黑米粥制作方法：把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水1、黑米很难煮，建议详情>>
更新时间:2023-09-17 15:00:20 -
排毒养颜又瘦身：玫瑰蜜枣茶
相信想减肥的人大多还是对减肥药不放心， 对标榜瘦身的减肥茶里面的成分怀疑，因为要减肥终究身体还是要顾嘛！又上不起那种贵而不实的瘦身中心，所以开始流行详情>>
更新时间:2023-09-17 15:00:19 -
粗盐美腿术 懒人MM的美腿经
一种新的“美腿术”在都市女性中悄悄流行，爱美的女士不妨一试——粗盐美腿术。它的操作方法非常简单，其原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水详情>>
更新时间:2023-09-17 15:00:18 -
常见减肥茶成分原理和减肥效果PK
1、绿茶：减肥原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗详情>>
更新时间:2023-09-17 15:00:17 -
生理期减肥 减不掉脂肪？
相关推荐：女性不同生理期的健身方案支持观点：经期减肥瘦身效果最明显前两天，小陈参加大学同学聚会，女同学们看到彼此日益发福的体形，话题自然转到减肥上。身详情>>
更新时间:2023-09-17 15:00:17 -
解密瘦身霜真相
很多人对明星现身说法提到那些神奇的瘦身霜颇感兴趣。真能抹哪儿瘦哪儿吗？这些纤体产品真有奇效吗？中体倍力健身俱乐部资深教练、营养师将一一解读。纤体详情>>
更新时间:2023-09-17 15:00:15 -
健康有效减肥茶 喝掉肥油
减肥是女人为之奋斗一生的不变事业，随着减肥风潮的掀起，很多商家也趁机用减肥茶来大作文章，什么能快速减肥、闪电瘦等等，可是真有那么有效、那么安全吗？今天详情>>
更新时间:2023-09-17 15:00:14