栏目大全
-
小腿肌肉怎么减？对症下药才能瘦
我们经常说的粗腿、大象腿、萝卜腿其实可以分为肌肉型腿、浮肿型腿、松弛型腿、沉积型腿，各种不同的腿型，用不同的瘦腿方法，效果才明显，下面是详细的瘦腿方详情>>
更新时间:2023-09-17 15:15:07 -
不同人群膳食指南
一、食品指南推荐的每日进食份数 下表是食品指南建议不同年龄和性别的人每天需要从每个食品组别（共四组）中摄取的食品份数。请从上面四个食谱组别中选择详情>>
更新时间:2023-09-17 15:13:48 -
减肥后掉头发怎么办？
一、节食减肥易掉头发 头发的生长会经历几个步骤，即生长期、静止期、脱落期。当人感到紧张的时候，不论是生理上还是心理上的压力，都会导致头发停止生长，而详情>>
更新时间:2023-09-17 15:13:47 -
肥胖病人为什么容易患胆石症？
胆石症是指胆道中任何部位发生结石的一种疾病，可发生在胆囊里，也可发生于胆管中。在肥胖者群中，患胆石症的人的确比普通人要多。当体重超过理想体重的50%详情>>
更新时间:2023-09-17 15:13:46 -
寒性体质如何减肥
一、寒性体质特征 不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色详情>>
更新时间:2023-09-17 15:13:46 -
肥胖对少年儿童的危害
肥胖对少年儿童的危害具体有以下几点： 1.肥胖婴儿学会走路比正常婴儿晚，而且因为关节部位负重过多，容易磨损而导致关节疼痛。还容易发育成扁平足、膝内翻详情>>
更新时间:2023-09-17 15:13:45 -
减肥平台期大概多久能突破
减肥平台期的特征 1.减重计划仍在施行，但体重停滞已达一个月，甚至两个月以上。2.每天都吃得很少，但体重却毫无动静。3.有良好的运动习惯，体重却没有变化。详情>>
更新时间:2023-09-17 15:13:43 -
有哪些简单的运动能有效减肥
有氧运动是最有效的减肥运动方式，低强度长时间的有氧代谢耐力项目，例如快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑车、滑冰、跳绳、健美操等一切运动大肌肉，有重复性详情>>
更新时间:2023-09-17 15:13:23 -
哺乳期营养减肥食谱
哺乳期分为两个阶段，第一阶段是产后第一个月，为产褥期，即俗称的月子；第二阶段是产后第一个月后，即产褥期后。 哺乳期是女性一生当中营养素需求最大的时期。详情>>
更新时间:2023-09-17 15:13:23 -
不当节食会脱发
一、不当节食会脱发 年轻女士脱发现象日趋严重，经专家研究分析后指出，这与女士过度减肥有关。头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。不少女详情>>
更新时间:2023-09-17 15:13:21 -
常见水果含糖量排行榜
常见水果含糖量排行榜 含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含详情>>
更新时间:2023-09-17 15:13:00 -
如何区分青春期正常发育和肥胖？
孩子大块头并不一定是肥胖 孩子在青春发育的过程中，往往会长势迅猛，体重可能比一般的同龄孩子大很多，显得块头很大。然而，家长一定要明白，孩子的超重并不一详情>>
更新时间:2023-09-17 15:12:59 -
脂肪细胞是什么
脂肪细胞脂肪细胞是人体内的一种细胞。每个成人体内，大约含有300亿个白色脂肪，功能是将能量以脂肪细胞的形式储存起来。每个脂肪细胞中，都含有三酸甘油脂，详情>>
更新时间:2023-09-17 15:11:41 -
甲状腺与肥胖
甲状腺位于颈前部，它的主要功能是分泌两种甲状腺激素，即三碘甲状腺原氨酸(简称T3)和甲状腺素(简称T4)。 甲状腺激素对人体起到重要的调节作用，主要表现在详情>>
更新时间:2023-09-17 15:11:39 -
肥胖与糖尿病
肥胖与糖尿病有密切关系 研究表明，肥胖者糖尿病患病率比体重正常者高4倍，重度肥胖者糖尿病患病率比体重正常者竟高30倍之多，这表明肥胖与糖尿病的发病率详情>>
更新时间:2023-09-17 15:11:37 -
成年人身体活动指南
一、什么是身体活动？ 身体活动指由于骨骼肌收缩产生的机体能量消耗增加的活动。进行身体活动时，人体的反应包括心跳、呼吸加快、循环血量增加、代谢和产详情>>
更新时间:2023-09-17 15:11:36 -
瑜伽怎样练才能有效减肥？
瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的的，瑜伽姿势的练习方法充分地体现了它的针对性，瑜伽姿势练习包括：姿势、呼吸和冥想三部分，它不是单纯的伸展练习。而人在详情>>
更新时间:2023-09-17 15:11:36 -
肌肉型肥胖怎么减肥
肌肉型肥胖，是由于身体的肌肉成份过多，造成的肥胖，主要有以下几个方面的原因： 1、训练方法不得当2、特殊的生活或工作习惯3、遗传因素的影响肌肉型肥胖者详情>>
更新时间:2023-09-17 15:11:35 -
肥胖与冠心病有什么关系？
肥胖有增加冠心病发病的趋势。 许多资料表明，冠心病患者的平均体重较非冠心病患者高，肥胖者冠心病的发病率较高，尤其是短期内发胖或重度肥胖者发病率更高详情>>
更新时间:2023-09-17 15:11:35 -
如何吃淀粉食物
吃淀粉会发胖吗？ 根据权威部门的研究表明，每天饮食中热量的总数，应该有40%～50%的比例由淀粉提供。多吃淀粉会导致发胖的说法，是来自于所谓的蛋白减肥法，以讹详情>>
更新时间:2023-09-17 15:11:35